El Camino de Mindfulness

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Sinopsis

Imagínese un programa de ocho semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. En este libro encontrará un programa de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.